おととい、久しぶりにジムに行ったよ~
ご無沙汰だなぁ~って思ってたら、前に行ったのが5/20だったんで、4ヶ月ぶりだったみたい
通い始めたのが去年の6/10なので、2年目になってからは初めて行ったんだけど、去年のトレーニングの記録を見てみたら、昨年1年間で23回行ってたことになるみたい
・・・ってことはだいたい月2回平均ってことかな。
けどまぁ、実際は仕事が暇なときに連続して行ってたカンジなんで、けっして平均的にはイケてないんだよなぁ~。。。
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・・・仕事が忙しいってこともあるんだけど、何より回数行けてないっていうか行ってない要因の一つは、翌日仕事がある時には無理して行ってないところかなぁ~
まぁ、この時点で妥協しちゃってるんだけど
、、、だいたい1回行くと1.5Kg以上は落ちてるぐらいやってるんで、まぁそれなりのハードトレにはなるのかなぁ~。。。 なので、ぶっちゃけ平日の仕事終わりに行くのはなかなかしんどいよ~
運動量を減らさずに運動中の水分補給を増やして、体重の落ちを減らしたほうがイイって、トレーナによく言われてんだけどねぇ~。。。
あんまり無理しないで、とりあえずは行く回数を増やしたほうがいいのかなぁ~
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・・・まずは仕事が落ち着いてくれないとナニも始まらんなぁ~。。。