結局は自分である

天気予報が外れた。
でも、何もできなかった。

血圧の薬をもらいに、かかりつけの医院に行った。
腎臓内科でＫクリニックに行っていることが不満なのか、かなりけなしていた。
同業者でこんなにまで、言ってよいものやら、逆に先生不信になった。

薬局で、腎臓病を経験しているＩさん。
Ｋクリニックでもらっている薬の内容を教えてくれた。
自分も服用していたけれど、てのしびれなどがでてやめて、違う薬に変えているとのこと。
詳しく聞きたいところだったけれど、・・・・。
どこを信用してよいものやら、わからない。

でも、自分なんだよな！
肝機能の数値なんて、禁酒すれば良くなる。
血圧に関しては、なるべく塩分を控えめにする。
体重管理、食べない、炭水化物を取らない。
この3つを守ることで、かなり良くなってくるはず。
でも、意志が弱いのか実行できていない自分がいる。

久しぶりの２Km泳。
ビールが旨い！！

意識することが大事

今日は、孫の付き添いで稲毛まで行ってきました。

昨日は楽々会の練習会がありました。
2週間ぶりで、仲良しさんと一緒。
ほとんど一緒に仲良しさんと話していた感じ。
この2週間の時間が新鮮に感じる。　
でも、お互い老化していることは否めない。

体重が増えている。
ジムであう人からも、貫禄がついたね！！
言われてしまう。
仲良しさんからも、前々週にあった時に、
また一回り大きくなった？と言われている。

５月からジムでのトレーニング開始だ！！

これまでの検査結果をまとめてみたけれど、悲観することはない。
今回の悪いところは肝機能である。
これは酒をやめるか、控えればよいことである。

足首の捻挫

部屋の壁のペンキ塗りも終わって、ホッとしています。。
なかなか　うまくは塗れないけれど、自己満足で終止符。

床にコルクマットを買ってきて敷いてみた。
ガラガラと椅子の音がうるさいといわれるので・・・。
でも椅子が動かなくなってしまい、失敗した。

足首が捻挫しているみたいだ。
2階から降りるのがつらい。




M君がわかめを持ってきてくれた。
でも、硬くて喰えねーって感じ。
今週、、ジムに行っていなかったので、様子見に来たみたいだ。

いか天大王
また注文しょうかな？

もうみんな、消したい！！そのために・・・

今日も壁塗りでした。
30分だけ泳いできました。

Mのどや顔は見たくない。
仲良しさんとも逢いたくない・
考えたら、ナイト会員になれば解決である。

ただ、日中の過ごし方が、どうなんだろう？
これからは季節がら、戸外での行動が多くなる。
自転車、ウォーキングで埋めることができる。

壁塗り作業をやっていて、妻から、これでは太極拳も合格できない、と言われショックでした。
確かに足腰が弱いんでしょうね！！

でも、みんなと一緒に活動している時間が好きだし、楽しいのです。
仲良しさんを外しても、楽しい時間帯だから、検定不合格でも参加しづけると思う。

みんな自分が、かわいいのですかね！！
そういうフィルターを通してみると、なるほどと思います。

もう先生も含め、みんなどうでも良いって感じです！！
自分だけを、みつめていきたい。

疲れる・・・。

今日も部屋の壁塗りで、疲れはピークに達した。
2階を上り下りするのもつらい、
踏み台に上り下りするのもつらい。
天気が良い時にやれば、渇きも速いので‥と思ったが。
また明日に半分はやることにした。

妻に文句を言われながらも、共同作業って楽しい。

３日間、壁塗りだったので、夕方散歩してきました。