お昼ご飯

今朝は一時間も寝坊したので、牛肉の炒め物と里芋の胡麻味噌和えというシンプル

な昼食になりました。　　最近今飲んでいる睡眠薬がどうしても、夜中に切れて

眠れなくなるのでそれならと、最初から飲まないで過ごしています。当然眠気も

来ず、夜中3時位まで過ごしてそれから明け方にようやく眠れるような形です。

それでも何度も中途覚醒しますけど・・・・。　　そこで今夜は夜中に飲んでみた所、

見事定刻に起きれる事が出来ませんでした。　　睡眠とはここ十年位悩んでいるの

ですが、子供の時のように朝までぐっすり眠ってみたいものです。

お昼ご飯

今日のお昼ご飯にはいつもの筑前煮に栗を加えてみました。秋の風物詩ですね。

今の所禁煙続行中ですが、今回はかなりの値上がりなので愛煙家も減るのかなぁ・・・。

そのうち一箱千円の時代になりそうですね。

ついでに、今飲んでいる睡眠薬は起きるのがコントロール出来なかったり、記憶が

飛んだような事が起きるので、思い切ってやめてみようと昨夜は飲まなかったのですが、

見事に眠れませんでした。何とか、自力で眠れるように訓練してみたいところです。

お寺さんで

今日は、月に一度の先祖供養の日でした。父が山から採ってきた栗を毎晩剥きためて

いたもので栗の渋皮煮と炊き込みご飯を作りました。後は、フライパンで焼いた鶏の

照り焼きとジャガイモとツナをカレー味で炒めたものに大分から送ってきた、手作りの

お惣菜の卯の花、ミョウガ饅頭を作りました。

本日は姪達の運動会だったのですが、我が家は日曜日もお店を開けているので見れません

でした。帰って来てから録画したものを見たのですが、一人一人それぞれ性格が出ていて

なかなか楽しく拝見させて頂きました。上の子は努力家で真面目な性格なので、全てに

全力で取り組んでいるのですが、下の子は結構マイペースな性格なので本日はたまたま

気分が乗らないのか、完全にやる気のない素振りを見せてました。でも、私はこの子は

ひそかに大物になりそうな予感をしょっちゅう感じております。

お昼ご飯

今日のお昼ご飯は豚肉と人参・玉ねぎを入れた春雨炒めと、夏野菜のかぼちゃ・

ゴーヤ・なすの天ぷらにしました。

最近走り始めた私に姉が、「ちゃんと続けるならまずたばこをやめなさい！」

と言われてしまいました。一度二年程禁煙したことも過去には、あったのですが

これを機会にたばこも値段が上がるので止めようかな・・・、と決意しました。

お昼ご飯

今日はしょっちゅう作っているジャガイモと人参・玉ねぎと焼肉の残りの

タン塩肉を入れてカレー味で炒めました。お醤油とみりんを加えているので、

和風味です。

ランニングを始めて一ヶ月が過ぎて、走るのが楽しくなってきたのですが

この前久しぶりにマッサージを受けた時に「筋肉が疲労しているので、あまり

向いてませんよ。」と言われてしまいました。ストレッチはやっているつもり

なのになぁ・・・・。　　　　そこで、疲労しない程度休養日を設けて体の疲れ

を早くとるためヨガを復活させました。　走り始めると、気持ちよい汗がかける

ので、はまってしまうのですよね・・・・。