パンシェを上手にやりたい

２０１０年３月９日
パンシェはアラベスクのポーズのまま上半身を下げ、後ろ足を上げていく動き。
後ろ足を上げようとするあまり、軸足側の脇だけが下がり、後ろ足側のお尻だけが上にあがっている場合がある。
（犬がおしっこをするポーズのような感じ。）

図の真ん中の段、右にあるように、下がる上半身と後ろ足が矢印のように９０度を保ちながら、しっかり体の中心に向かって引き寄せられていると、
安定したパンシェができる。一方、体が開いて、下がる上半身と上がる脚の矢印の根元が離れてしまうと、力の状態は下段左の矢印となり
体の内部にモーメントの力（回転を生じる）がかかり、力が体の中心に蓄積されずに、パンシェが崩れてしまう。

パンシェを安定して行うには、軸足でない側の脇を意識して下げること。アラベスクの背中と脚をねじれのない反りで保ち、
おなかを引き上げながら、まっすぐに体を下げればうまくいく。

「からだを常にクロスする（たたんでいくこと）は力をボディの内部に閉じ込め、次の動きへの瞬発力を生み出す」

「美しさは見様見真似で成るものではない。体の動きにひとつの物理的法則が見えた時に美しさを感じる。」