ヨーグルトその後

ヨーグルトその後
　　ヨーグルトを飲むようになった経緯は下の参考ブログを読んで貰うとして、始めは食べるヨーグルトを食べていましたが、息子の推薦で飲むヨーグルトに変更しました。
　　この話は、このところずーっとお通じの悪さに悩まされていまして緩下剤から下剤などを飲み、最悪はイチジク浣腸まで動員した時期もありました。しかしながら、ヨーグルトを飲み始めて、薬では治らなかった便秘が解消し、時にはお通じが良くなりすぎて下痢に至りましたので，今では飲むのを隔日にし、様子を見ながら間隔や量を調節して居ます。また毎日飲んでいる牛乳も、ヨーグルトと牛乳を併用するとカルシュームの取りすぎになると言うので、牛乳を半減しています。その牛乳も今迄毎日飲んでいたので，過去の幾度かの転倒でも骨折被害は皆無で、打撲傷と擦り傷程度の損傷で済んでおります。
　　旅行で旅館やホテルに泊まった際に、朝食がバイキングの時に皆さんがヨーグルトの所に群がって居られたのをよく見ていましたが、大抵朝食に準備されていて、ヨーグルトにその様な効用があるとは思いませんでしたから、これからもし旅に出る機会があるならば食してみようと思います。

　　参考ブログ
　　ヨーグルト


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