ランニング✖横浜フリーチャチャ(ハマチャチャ)

横浜フリーチャチャ✖ランニング

DANCE & RUN

2020-04-27 08:55:44 | ダンス
ハマチャチャ(横浜フリーチャチャ)教えます!
個人レッスン~3、4人までの少人数。

https://www.youtube.com/watch?v=rv44J9oimS4

https://www.youtube.com/watch?v=JizZXoeagew

・場所:都内23区内
→お客様の、最寄り駅近くのダンススタジオ、ホール等々(予約はこちらでも行えます。ご相談ください)

・日時:火曜日~金曜日/19:30位から60分~

・費用:スタジオ使用料+往復交通費(東京駅からの)+レッスン料

※マンツーマンに近い形でのレッスンになりますので、早く覚えることが出来ます!

※30年以上にわたり横浜で踊り続けている、本場の横浜フリーチャチャを、基本、バリエーション含めて、個人のレベルに合わせ、ご希望に合わせてレクチャーいたします。

何かご不明な点があれば、お問い合わせください。どうぞ宜しくお願いします。






【JOG&RUN】
【境川ランナーズ】新規立ち上げ!🏃🏃‍

境川の↓youtube(ザックリのイメージです)
https://www.youtube.com/watch?v=wR7RJ0HGjAU

◎効率的な脂肪燃焼スピード、ゆっくり走る🏃LSDで、楽しく走りましょう🏃🏃‍♀️!
➡️LSDとは??
https://youtu.be/2g7skjwY0nU

◎どうしても1人だと、モチベーションが上がらない。。

・月に1回~2回:土曜日の9:00~16:00の間(事前連絡で都度、決めましょう)

・距離は8キロ~(その日のメンバーで)

・ゆっくり話が出来る位のスピード(脂肪燃焼スピードLSDで)

・初心者大歓迎です😀😀

・男女問わず、25歳位~65歳位まで

・会費なし。

ご不明な点は、お問い合わせください。
どうぞよろしくお願い致します。









バフ!かすみがうらマラソン参加賞到着!!

2020-04-27 08:50:26 | マラソン
週末、やっとやっと、本物のバフが到着しました!!
↓↓

 
早速、装着して15キロほどRUN
先日ワークマンで買ったものより、着け心地はかなり良かったです(あまりズレナイ)今後は、2枚交互に使用でバフランを継続していきます(・・・・最近、、某芸人の発言以降、ランナーに対する目が厳しくなっているとのこと。。。悲しいことです)
こういうう時期だけでなく、今後も使えそうなのでお薦めです!!
 
そして、そして、残念ながら、、中止となってしまった「かすみがうらマラソン2020」から参加賞が到着!
 
れんこんが名物なんですね知らなった(^-^;(^-^;(^-^;
 まだ、れんこんざるうどんは食べてませんが、パウンドケーキはかなり美味しかったです(^^)/(^^)/
(他のケーキも美味しい!)
 
年内はつくばマラソンが早くも中止、来春までは厳しい状況なので、来年の秋には1本レースに参加したいものです。