眠り

昨日は、肩こりとそれから来る頭痛で、
夕食後に、ちょっと横になるつもりが、
そのまま朝まで寝てしまった。

合計９時間ほど寝たことになる。
おかげで、肩こり、頭痛はすっきり消えて、
身体が軽い。寝て症状が改善されるのは、本当に有難い。

ちょうど、その日に、年上の知り合いが、
倒れて救急車で運ばれたと聞いたところだったのだ。
幸い、２、３日で退院したそうで、ほっとする。
どうも、仕事の詰め込みすぎで、無理をしたのが原因らしい。

身体って、けなげで、オーバーワークなのに、
「まだ大丈夫だよ、平気だよ」と、
無理を承知で押していってしまうのだ。
精神も、身体が「大丈夫」という声を鵜呑みにしがちだ。

それにだまされずに、精神の方が意識して、
「もう、この辺で休もうよ」と声をかけて、
休ませてあげないといけない。

分かってるよ。分かってるけどさ。

そう、確かに、多少は無理をしないと、
何もできないというところはある。

無理することと、休むことと、
うまくバランスが取れるのがベストなんだけどなあ。

そのベストなところを、みんなは探れているんだろうか。
すごく難しいところだと思うけど、うまく工夫して欲しい。

倒れてしまってからじゃ遅いんだもの。