ウォーキングで痩せられるの ?

2月9日から6月15日間の体重データ

あることを切っ掛けに今年の２月から
体重の減量を目的としてウォーキングに

真面目に取り組んでいる


スタート日の２月９日の体重は62.35キロ
約４か月後の６月15日の体重は57.60キロ

4.75キロの減量になった

他に運動らしいことはしていない
食事は妻が気を使ってくれて

以前よりボリュームは少し減り
揚げ物など油を使ったメニューは減り
野菜と魚中心になってきていると思う

これからもこの体調を維持していく為にも
今までを振り返りウォーキングをいつまでも
続けられるようにしていきたいと思う。