胃のクスリと降圧薬を12月分をもらって来たが、
まさか私が血圧云々とは・・・人ごとだったけども
平穏無事な生活を送ってはいるものの
さつま芋 毎日摂ってOK
ワカメ 月二、三回 はい早速味噌汁にします。
小松菜 殆ど食べません。ほうれん草は時どきOK
ぶりや蟹 なるべくいただく様にします。
ヨ－グルトは夏場はいいけど今は×
酒、タバコは飲めない、すわない。
少ない知識の中から睡眠も大事等々
基本は規則正しい生活でしょうが休み前は夜更かし
血圧もグラフも 
乱れ上がる。
今日の写真は 日本の国石 『水晶』何だが
丸で大理石みたい。
この中からどれ程の水晶が採れるのだろう。
