20㎞LSD（ジョギング）とLGS-CTの小整備

昨日は天気も良かったので月一ジョギング
ＬＳＤに出かけました。先週、山を登り
14㎞程走って今週は調子が悪いので、境川を
ひたすら下って行きました。

目標は最低20㎞で出来れば30㎞位走りたい
なぁ、と。ですが先週の疲れが残っていた
らしく12㎞程走ったあたりでだるくなり、
18㎞位でもうやめたい気分。で、当初の
一つの目的20㎞で、ちょうど高座渋谷駅
付近なのでそこで終了。

かなりヘロヘロになりました。で、帰りは
相模大野まで電車で戻り、ゴーゴーカレーで
カレーを食し、家まで7㎞ちょっと歩いて帰り
ました。途中、古淵のあたりから走って帰ろうと
体を動かしましたが全然動けなくて140ｍ程で
合えなく断念しました・・・・。

で、もう一つの話題、ＬＧＳ－ＣＴの小整備。
ＬＧＳ－ＣＴですが39カ月前に相模大野の
サイクルワンさんで整備して以来、適当な
メンテでほっておいたのですが最近またボチボチ
乗るようになりかわいそうだなぁ、と思い
兼ねてから考えていたホイール交換含めメンテナンス
しようと。

で、今回は自宅より近いユーキャンさんに
頼もうと思い持って行きました。ホイールは
501で最低限のメンテを見積もってもらったところ、
半年ほど前に代えたタイヤが何でもケーシング切れで
ダメだそうで・・・。しかしタイヤを交換し、
ホイール交換しても3.5万程なのでとりあえずお願い
しました。

タイヤは前後、結局帰るのでシュワルベのマラソンで
（同じ銘柄）幅を25㎜にしてもらいました。

さぁ、どんな走りになるか楽しみです。