２日目を終えて３日目の朝、
体重は2.1キロ減ってました。
ヨーグルトはあまり量にこだわらず、結構たくさん食べましたね。
久しぶりだったから、２キロも減ったのか、平日で日常生活分の運動量が良かったのか？
とにかく、大成功だと思いませんか？
調子に乗って、１１月は週一で続けてみる予定です。
次回からは分かりやすいように、毎週月火でしようと思ってます。
昨日の夜は・・・
奥は山盛りのキャベツサラダ、
手前は糸こんにゃくをパスタ代わりにしたナポリタンです。
ウインナー２本、ピーマン１本、舞茸としめじ半株分。
あと、ケチャップと粉チーズを少々。
プチ断食以外の夜ご飯は、コンニャクを使ってヘルシーでお腹一杯になる何かを
考えていきたいと思います。
久しぶりにプチをやってみて、また前向きにダイエットして痩せたい！！
って気持ちがムクムクと湧き上がってきました
この週末、主人も仕事だし、1人でお家でお留守番です。
体重をなるべく増やさないように、乗り切らないと・・・・
