食事の４Ｗ１Ｈ

食生活はどの年代にも大切なものですが、
なるほどと思う話を読んだのでご紹介します。（全老連機関誌『全老連』1月号）



人に話を伝えるときには４Ｗ１Ｈが大切、とはよく言われますが。
食べることも４Ｗ１Ｈが大切なのです。

４Ｗ１Ｈとは、

■なにを（What）

食事については、これはごく自然にできますね。


■いつ（When）

いつ食事を摂るか…
これは気をつけていないと、乱れやすいですね。
きちんとリズムをつけて食べることが重要です。


■どこで（Where）
■誰と（Who）
■どのように（How)

「どこで」と「誰と」はほとんど毎日変わることがないこともあるでしょう。

（高齢クラブに入っていたら、この2つも変化を持たせることができますね。
やはり、人と食べる食事は美味しいもの。機会があれば顔を出してみてくださいね）

「どのように」は自分でも工夫できますね。
ちょっと花を飾る、きれいなランチョンマットを敷く、などなど。



やはり、大切なのは「楽しんで食べられる」ということではないでしょうか。
「楽しいなあ、美味しいなあ」と思いながら食べる環境、
自分から積極的に作ってみましょう。

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

旧年中はいろいろとお世話になりました。
本年もよろしくお願いいたします。



年末にPCを新しくしました。
家電店の店頭などで、「高速接続に契約すればパソコンが０円！」
とか、宣伝しているヤツです。

前のパソコンより、ネットへの接続が格段に早くなったので、
今年はがんばって更新しようと思います！

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