泳ぎました！

仕事帰りに久しぶりに泳ぎました
自主トレです

約２週間ぶりくらいの本格的なスイミング

合計５００メートルを泳いで、腕がちょっとダルい
久しぶりだからか？
１回だけ、連続で平泳ぎを１００メートル泳いだら、腕がヘロヘロになりました。


でも、肩こりや首こりが軽くなりましたぁ
やったぁ～


今週のスイミングスクールに向けて、準備運動完了しました？

明日もお仕事がんばるゾ

武田美保さんと楽しく泳ごう！ in タラサ志摩 ②

2014.1.25
写真撮影＆掲載、武田さん了解済
写真提供、伊勢志摩バリアフリーツアーセンター

ランチも済ませて、いよいよプールへ
タラサ志摩のプールは、海水です（淡水に比べて、とても身体が浮きました）

そして、プールには、階段が１０段くらいあります。
その階段をどうやって、降りようか、前回おじゃました時、頭の中でシュミレーションをしていました。

そして、こんな感じで降りました。


車いすは、スタッフの方々が降ろしてくれました。

ありがとうございます

そして、階段を降りたら、
ほとんど腕力で、車いすに移ります。


クッションもダイビング仕様で、濡れないように工夫しています（ダイビングでの経験が役に立ちました）

そして、プールサイドに持参したお風呂マットを引いて、エントリ～
室内が温かいので、水中は少し寒く感じますが、気にならない程度です。

皆で、武田さんのお話を聞きます。

（プールサイドには、お母さま方やギャラリーの皆さまがいっぱいでした）
水に慣れるようにまずは、歩きましょう

最初は、プールサイドで様子を伺っていましたが、徐々に、歩きの列に加わりました。

（始めは、プールサイドかレーンを持って）

（色々フォローありがとうございましたバリアフリーツアーセンターＣさん横顔掲載、ご本人了解済）

慣れてくると・・・手を放して立ったり、歩けました。
浮力のおかげですね！（所どころ深いので、油断大敵です）



何周かまわり、次の課題は、
スカーリングをしてみましょう
素敵な笑顔で分かりやすく、教えていただきました。


続いては、手はスカーリングで浮いてみましょう
最初は足を持ち合いっこしながら

最終的には、プカプカ気持ちイイ

上手に浮いていますね～
とお声かけいただきました

恥ずかしかったけれど、嬉しかったです。

あっと言う間の１時間でした
楽しかったです

いつものスイミングスクールも楽しいですが、たまには、優雅にホテルでランチをしながら、海の見える海水プールで遊んだら、
なんだか、とってもリッチな気分になりました

これからも定期的に開催いただけるそうなので、次回もまた参加したいなと思いました

タラサ志摩さん、ステキな企画をありがとうございました
そして、お忙しい中、ご指導いただきました武田美保さんありがとうございました

また、皆さまとお会いできますことを楽しみにしています

リフレッシュできたので、またお仕事がんばれそうです

武田美保さんと楽しく泳ごう！ in タラサ志摩 ①

2014.1.25

今日は、土曜日　スイングスクールディ
でも、今日は、いつものスイミングスクールを飛び出して
鳥羽であるイベントに参加しました

オリンピックメダリストの武田美保さんと泳ぎましょうと言うイベントが
鳥羽のタラサ志摩でありました。

海水プールで、プカプカ
楽しかったです

まずは、武田さんのミニ講演会
会場の入り口の階段をフォローするためのスロープが準備されていたので、スムーズに移動出来ました
ありがとうございました


講演会では、シンクロでの競技人生のお話が特に印象的でした。
１２０％の努力で練習をすることで、本番で１００％の力が出せる
深いお言葉でした。

本番は、緊張もするし、コンディションもある。
だからこそ、練習をして身体が自然に動くようになることで、本番でも力が発揮できる。

オリンピックへ３回出場されたこそ、説得力があります。

これからも、心新たに泳ぎ続けていきたいと、改めて思いました．

続きまして、レストランで美味しいランチ
我がテーブルは、伊勢志摩バリアフリーツアーセンターのメンバー達。
なぜか、おしゃれの話題で盛り上がりました
美味しいお食事がいっぱい




この他に、パンとコーヒーが付いていました。（あおさを練り込んだパンが美味しかったです）

お腹がいっぱいで、幸せなひとときでした。
各テーブルを武田さんが、回っていただき写真撮影などしました。

次回、プール編へと続きます

泣く泣く…

先週、珍しく風邪をひき、体調を崩していました。

今は、すっかり完治しています

そんな訳で、土曜日週イチお楽しみスイミングスクールは、泣く泣くお休みしました。

残念…

何に付けても、元気が一番
を実感しています。

時節柄、皆さまもご自愛くださいませ。

さて、先ほど、今週末のイベントに向け、新しい水着をポチっとしました。

到着が楽しみです

初泳ぎ！

今日は、土曜日スイミングスクールディ

２０１４年の初泳ぎ
楽しく泳いできました
いつものコーチ陣が、いつものレーンにいらっしゃり、安心して泳げました

今日のテーマは、「まんべんなく、泳ぎましょう」かな？と思いました。

ウオーミングアップの後、クロールと背泳ぎ、平泳ぎを順番に泳ぎました。
合計、５５０メートル？気持ち良かったです

ウオーミングアップの時は、早く泳ぎたくて、ウズウズしていました

しっかりウオーミングアップ出来たからこそ、クロールがスムーズに泳げた気がします。


楽しく泳いで、１週間の疲れが流れていきました


コーチ、ご指導ありがとうございました
今年もよろしくお願いします

塩抜き中。

器材の塩抜き進行中なう。平日は、久しぶりの仕事に集中したかったので、レギレターホースとマスクを洗うに留めておきました（体力温存大計画！） そんな訳で、やっと器材がキレイになる

嬉しいです

明日は、器材を出してから、スイミングスクールに出かけます


早起きは、気合いだぁ

2014年新春ダイビング～富士のお山に抱かれて～

１月４日
　
潜水地：伊豆・大瀬崎（朝日堂）
（ビーチ）
潜水時間：３０分
最大深度：１３．５ｍ
天気：晴れ
水温：１５度（私のダイコン）、気温１４度


陸はポカポカ陽気
水中は、エントリー直後こそ、さぶぃ
ドライスーツより浸水したかしらと心配になりましたが、入ってしまえば（ドキドキがワクワクに変われば）
温かいじゃん　と感じました

そんなこんなで水中参拝
みんなで、今年の海の安全を祈願いたしました。

今年も安全に楽しいダイビングが出来ますように

中を見ると、守り神のウツボさんが、鎮座され
ホンソメワケベラ？や他のお魚もいっぱいでした。

きっと、大海原にひっそりとあるほこらが生き物の憩いの場所になっているのでしょう

少し進むと、（迎えに来てくれた）

石の上や周りににお魚がいっぱい



他にも、ツノダシ・ミギマキの幼魚などがいました。

そして、タカノハダイさん　こんにちわ

アップもかわいい


穏やかな透明度の良い海に抱かれて・・・
エントリ～のドキドキは、どこへやら？
まったり　楽しい３０分の水中散歩でした


おぼえがき
ウエイト配置
・システム４Ｋ（左右２ｋずつ）
・腰ベルト２Ｋ（左右１ｋずつ）
・胸１Ｋ（左右０．５ｋずつ　ＢＣに固定）
・左側ＢＣに０．５Ｋ
・アンクル　１．５Ｋ
ボートとビーチでウエイト量を調整してみて、良かったです（ボートより２Ｋ多いです）
今回は、左側の０．５Ｋは不要だったかな？　と思いましたが、お守りなので・・・

これからは、インナーの量も変わるので、こまめに調整して行きたいと思います（まだ、潜るんかい）


終ってからは、お食事タイム
美味しいシシ鍋に舌鼓


アクアビットな皆さま
今回も、楽しく＆おいしいダイビングをありがとうございました

さすが、鳥羽駅！

伊勢志摩バリアフリーツアーセンターへのお年始のごあいさつ無事終了。


先ほど、鳥羽駅にて、「しまかぜ」と「つどい」に遭遇。ついでに、志摩スペイン村のキャラクターに、手を振られた。 近鉄も色々大変ね。 でもさすが、伊勢志摩バリアフリーツアーセンターのお膝元 駅員さんは、慣れていらっしゃいます

ありがとうございます

ありがとう、名古屋！

ありがとう名古屋
ありがとうアクアビットな皆さま

先ほど、名古屋駅でブランチしました 食べ過ぎたぁ お腹いっぱい。
さて、バリアフリー対応の電車に揺られて、家を通りすぎ鳥羽まで なんでやねん？ はい、伊勢志摩バリアフリーツアーセンターにお年始に伺います。 手ぶらでごめんね

海中神社に初詣！

今日は、２０１４年初ダイビング
好天に恵まれ、水中神社に初詣に出かけました。

水深１０メートルの世界に小さな鳥居がありました

まさに、陸では、分からない水中世界が広がっていました

感動しました

約３０分の楽しい水中散歩でした

エントリー前のドキドキで、エントリーに時間が掛かってしまいました。
ねぇさまとマッチさんにはお手数をおかけしましたm(__)m

アクアビットな皆さま、これに懲りず、これからもよろしくご指導くださいませ


何はともあれ、エントリーしてしまえば、ドキドキは無くなり、ワクワクo(^-^)oが顔を出す

海から上がってから、足が動きやすくなる（当日限定ですが）
だから、ダイビングは、止められない

・ドライスーツを新調しようか
・足に、排気バルブを付ける、修理をお願いしようか
＝ それは、また、今後の課題に
ひとまず、エントリーの時も海の中のようにリラックス
そして、バネのフィン留め具の入荷を気長に待ちます


課題は、ひとつずつ、クリアしよう焦らない

これを２０１４年のダイビングの目標にします

今日は、ビーチエントリーだったので、ボートダイビングの時より、ウエイトを重くした。
（エキジットの時は、吹き上がらなかった）

これは、前回の教訓を生かすことが出来たと思います

楽しんで
まったりと、課題を克服して行きます。


焦らない②

そんなこんなで…皆さま、今年もよろしくお願いします