身体を動かす

ウォーキング・ジョギング・エクササイズ





自分をマネージメントしてみました

先ずはジョギングシューズを買い求め

お気に入りのコースを探して

数ヵ所のジョギングコースへ

初日、1箇所目は

一周2148mを5周

始めから終わりまでウォーキング

ストレッチをする余裕も無く

ひたすらウォーキング

次はストレッチ5分から

今話題のグリーン・エクササイズも

出来てしまう

ま！無理せず

マイペースで(*^^*)


2017.6.8