4月なのに雪が降ったりとまだまだ寒い日がありますが、
緑の草も生え始めてきました。
あと数週間でさくらも見ごろになります。
フィットネスで、測定した結果…
約1kg痩せました。ウエスト・ヒップも細くなりました。
バストはそのまま。
体脂肪1%減りました。
で、でも、
筋肉量が全然増えてませんでした(泣)
あんなに頑張ったのに…。
たんぱく質の値が低いので、運動しても筋肉にならなかったのでしょうとのこと。
はい、日ごろからお肉は食べませんので。。。
しかもプロテインを摂ったり摂らなかったり。
プロテインでたんぱく質を補いましょう。
¥5,000(税込) 次世代プロテイン♪ SAVAS(ザバス) 『ホエイプロテイン100(バニラ) ビッグ 』 1.0kg | |
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特に筋肉量が少ないのが、脚。
脚の筋トレのメニューを追加されました。
5月になったらまた計測してもらうので、それまで頑張るぞー!!
夕方に週末のランチに食べるパンを焼きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/09/c9cbc4434e775eadce914f3e94362178.jpg)
メロンパンです!!
メロンの味はしないけどメロンパン。見た目で名付けたんだね。
メロンパンは難しそうだけど結構簡単です。
作り方はこちらをチェックしてちょんまげ。
ルルのハッピークッキング メロンパンレシピ
新生活うまく行ってる?
足りないものはこちらでチェック
新生活安価工房 もよろしく。
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