４月なのに雪が降ったりとまだまだ寒い日がありますが、
緑の草も生え始めてきました。
あと数週間でさくらも見ごろになります。
フィットネスで、測定した結果…
約１ｋｇ痩せました。ウエスト・ヒップも細くなりました。
バストはそのまま。
体脂肪１％減りました。
で、でも、
筋肉量が全然増えてませんでした（泣）
あんなに頑張ったのに…。
たんぱく質の値が低いので、運動しても筋肉にならなかったのでしょうとのこと。
はい、日ごろからお肉は食べませんので。。。
しかもプロテインを摂ったり摂らなかったり。
プロテインでたんぱく質を補いましょう。
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￥5,000(税込) 次世代プロテイン♪ SAVAS（ザバス） 『ホエイプロテイン100（バニラ） ビッグ 』 1.0kg |
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特に筋肉量が少ないのが、脚。
脚の筋トレのメニューを追加されました。
５月になったらまた計測してもらうので、それまで頑張るぞー！！
夕方に週末のランチに食べるパンを焼きました。
メロンパンです！！
メロンの味はしないけどメロンパン。見た目で名付けたんだね。
メロンパンは難しそうだけど結構簡単です。
作り方はこちらをチェックしてちょんまげ。
ルルのハッピークッキング メロンパンレシピ
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足りないものはこちらでチェック
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