ＣＭでやっていた味ぽんで作る 【 手羽元のさっぱり煮 】。
すーぱー簡単なので作ってみました。
柚子胡椒つけると最高の酒のつまみになります。
新潟日報さんの取材が新聞に載りました。
今後も各メディアで取り上げられますので、アップさせていただきます。
（ 次はテレビか全国紙か。 ）
今週もいろいろとしんどいズイフト レースに参戦を。
足がヒーヒーな感じなので、明日はリカバリーにします。
今週は４２２km。 雨の日も多かったので距離も伸びませんでしたが調子は落ちてません。
Youtubeのサブチャンネルにレース班の動画をアップしました。
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レース班ガチ練。大沢峠往復６５km。
先頭交代のやり方・集団走行時の注意点も一緒にアップしましたのでご参考にどうぞ。
そして、こちらは初心者の方向けのYoutube動画。
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絶対に転ばない【ロードバイク・ビンディング】やり方教えます。
メインチャンネル は登録者数 ４２００名を突破して今年中には５０００名にいきそうです。
ちょうど今年の１月３０日に始めたYoutubeチャンネルも今月末で８ヶ月。
編集作業が大変ですが、もう少し頑張ってみます。
ではでは・・・・また来週アップします〜。
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