休憩日

↑高安山近辺
ＭＴＢで走ったら気持ち良さそうな道がいっぱいある。昨日も１台ワシを抜いてった。
ほしくなるから姿見せんといて（笑）。宝くじ当たったら買うけど＾＾

今日は朝起きてパン食って２度寝ｚｚｚ・・・１２時起床
やっぱし足腰ガタガタ。予想裏切ってお外は快晴。出掛けよ～っと

久々に２６クロスのジャガー君といっしょに八尾～東大阪へ
八尾で牛丼食って～Ｄ腰へ

お気に入りのシュワルベ２０ＳＶがあったんで２本購入。１年に１回チューブ交換するのだ
タイヤは昨年購入済み。ぷろ３の２０ｃ

帰ってからもち交換。前輪だけ（＾＾；；
握力がもたん・・・年１回行事やさかいに。単純に慣れてないと（笑）
途中でパンクしたら皆さん先に行ってな
ま～パンクせんと思うけど。

後輪はまた後日にでも

んで走行距離２４キロ。ええリカバリになった。かな？

ええ天気ですな～今日もヘロヘロです。。。

先週の５時間山歩きの疲れはまだとれてない（＾＾；；・・・

けどええ天気なのでゆっくりと歩いてきた。ＰＭ１：３５出発

まずは高尾山頂


３０分くらいで此処に来れるようになった＾＾
ゆっくりペースなんやけどな・・・？

今日はとにかく２時間歩いてＵターンの予定。高安城倉庫址を見にいきたいところ！

信貴ケーブルを過ぎて３差路を右折してお初の道へ突入。信貴スカイラインを横切ると案内標識あり


この時点でＰＭ３：２６分・・・諦めよう～っと。また今度～
信貴山へ抜けれるみたいなので今度のお楽しみじゃわ。

来た道をそのまんまトレースしてＰＭ５：２０帰宅。所要時間３：４５分。

膝上から内腿にかけての筋肉が悲鳴をあげとる（＾＾；；

明日は休憩かな？たぶん、天気も怪しいし～

春の陽気は眠いな～ｚｚｚ

高安山気象レーダーの横にありやした↑

歴史といえば考古学（主にエジプト）しか興味はなかった。インディジョーンズの影響（＾＾；；
けど、登山道や縦走道を歩けば必ずといっていいくらいに石碑があったりする。休憩がてらに見て読んで？？
フムフム～そうかいなと（＾＾）

実際そんな昔からこの道は存在しとったんやな～と思うと体がジ～～ンとした。感動ってやつ！
何の意味があって作られた道なのか？と疑問だらけ
先週は十三峠が目標やったんで実際の城跡には行ってない。

今度の日曜は少し早めに出て寄り道してみよ～っと。
で、最終目的地は暗峠。たぶん往復時間は７時間を越えるかな。自信をつけたい

昨日は久々の充実感やった

写真のとこ峠駐車場から少し登ったとこにありまっせ～＾＾

昨日はお初の５時間越えの山歩き。
今日、足腰どないなっとるか？と怖々朝起きてみたが・・・筋肉痛は明日かな（＾＾；；

自転車乗った翌朝は太腿の前の部分と脹脛なんかが張って少し痛いかな～って感じ。

長距離（山）を歩いた翌朝は？ハムストと脛の横の筋肉が張ってる感じ。全く違う
特にハムスト、去年までのワシのハムストリングスはプヨプヨ～触っても気持ちいいくらい
でも今は？ハムストが２本になってて、しかもコリコリ。
脹脛も１本から２本に分裂というかもう１本追加って感じ＾＾

腹筋も筋が入ってきて、もうじき８つに割れてくるかも？？？

起伏のある山道での筋トレ（歩くだけやけど）やっぱ全身運動になってるかも
変化していく自分の体が楽しいぜ～

さっきＴＶでシンスケが言うてたけど、これから老後を楽しむには？

１金、２筋肉、３友達と

ワシの場合、金は問題点やけど（＾＾；；・・・２＆３はいけそうな気がする♪
今後の課題は金か（笑）ムムム～頑張るど

十三往復・５：３０分山歩きの旅

昨日の疲労もあって朝はゆっくりと１０時起床。筋肉痛は程々って感じやったんで行けるかも～♪
朝からカップラーメンにバナナ２本にオレンジジュース５００ｃｃ。こんなもんでええやろ

で、家出は１１：５０スタート。

いつもの高尾山山頂～藪中ルート～おおさか環状自然歩道～恩智越え～信貴公園墓地到着１：０７


お昼に家を出たので展望台や頂上は爺ちゃんバーちゃんお昼ご飯中にて休憩することなく此処まで（＾＾；；
しんど・・・

此処からはお初のルート♪

テクテク進むと高安山へ下る道あり？？？と考えてると背後よりオッチャン登場！ラッキー道聞こや＾＾
危うく高安へ下るとこやったわ‘‘

巨大な信貴公園墓地沿いを歩いて１：３０到着～信貴ケーブル


少し休憩ｗｃおまけ

少し登ると高安山気象レーダーとやら１：４７


十三峠まで２，５キロ・・・往復５キロかいな（笑）ナハハ～ぁ大丈夫かな・・・不安よぎる

ま～行っとこ

しばし歩くと信貴スカイラインに出た


見晴らしもヨロシおます


けっこ～へばってきたとこでやっと着いたかいな～ホッと安心＾＾十三塚２：３０ごろ


峠駐車場へ移動して遅いお昼ご飯は高級つぶあん１個とオレンジジュース２５０ｃｃ

ぜんぜん足らんわ・・・ミスった・・・帰りに不安。後はソイバー１本。思った以上に体力消耗しとったから
アヘッ

飴ちゃんも５個あったんでま～いけるかな＾＾
アクエリアスもあるし・・・

帰り路はやっぱしトボトボペースになってもた。。。足腰ガクガク

信貴ケーブル高安山駅に３：３７分着。少し休憩しストレッチもしとこ～足休め。。。ヘロヘロ

少し寒くなってきたかな～腕が冷たく感じる。は～えらっ
やっと着いたわ信貴公園墓地の展望台。の下でまたもストレッチ休憩



腹減って腹減って・・・・どないしょかいな（＾＾；；
で、いつもの恩智越えより下山しＲ１７０へ出てファミマへ
おにぎり＆ホットレモンで甦る♪ほんまギリギリセーフやで（ハンガーノック）
食った瞬間に体力回復？どないなっとん？我からだ（笑）回復早過ぎ

なんとこさ我が家へＰＭ５：２０帰宅でけました・・・達成感大♪やっほー

今日の出会い
十三峠手前にて熟女２人とお花のお話＾＾

十三峠からの帰り路にて「平群はどっち？」と聞かれて案内したこと、おっちゃんね＾＾
もち分岐まで案内しました。途中での会話にて距離の事！
今日何キロ？歩いた？
えっ？わかりません（＾＾；；

万歩計！で距離が測れるみたいです。ありがとうございます
万歩計そのもそが頭に浮かんかった・・ドヒャ～

万歩計買おう～っと。

今日の歩行距離は憶測やけどもたぶん、１６～１８キロくらい。よ～あるいた自分比！

次回は土曜日ノンビリして日曜日にガっつりと３０キロくらいいってみよ～かど（＾＾ｂ