今日はビューティ・ペルヴィスの研修に行ってきました
今回は忘れず＆勇気を出して写真撮って参りました
お写真は研修始まる前の風景です
「ビューティ」なだけに美しい先生方が多数いらっしゃるペルヴィス研修。
その為に余計緊張しちゃうんですよぉ…
今回の研修内容は【ペルヴィスウォーキング】
ペルヴィスのレッスンで行う動きの全てが実は【歩く】と言う基本の動きに繋がってるんです
やっぱり骨盤の関節の可動や弾力、歪みが全てに繋がっていること、人間のカラダはとても精密に作られていることをこれまた痛感した一日でした。
骨盤の関節の数ミリの動きが、歳と共に動かなくなる事で色々なカラダの不調が起こります
動きをよくする方法は…【歩く事です】。
いわきにお住まいの方は車社会の為に意識しなければ歩く習慣ってホントないですよね
私もその1人です
筋肉は使わなければ落ちる一方
数日の放置で体型はあっと言う間に変わってしまいます
毎日の少しづつのお手入れが1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、3年、5年、10年先に繋がっているんですよね…
わぁ～
足がすでに筋肉痛です
歩く習慣のない私も内転筋や底筋が弱い為にキレイに歩けません
皆様にご指導するさせて頂く為にトレーニングを開始
6月位にはペルヴィスウォーキングのレッスンが出来る様に準備を進めて行きたいと思いますp(^_^)q
もうしばらくお待ち下さいませ
次回のレッスンは4／16(水)26(土)になります
自分のカラダと向き合い、カラダの声を聴きメンテナンスをかけて行く大切なお時間。
次回は顎関節、股関節によりアプローチして行いたいと思います
どうぞお気軽にご参加下さい
ちなみにビューティ・ペルヴィス初回参加費は4月中は840円ですっ
長文最後までお付き合いありがとうございます
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