イワシのリエット

 

朝は、あっさり納豆素麺


朝食

素麺、鶏肉、卵黄、納豆、水菜、煮干、さかな粉、すりごま、オイル

夜は、何にしよ？

保存しておいたイワシを発掘したので(;^_^A
（圧力鍋で水煮して保存してまーす♪）

材料を全てFPにぶっこんで完成(人´3｀*)簡単
なんちゃって

イワシのリエットwww



夕食


デンマークミニロール、鰯（茹で汁も少し）、水切りヨーグルト、キャベツ、パプリカ（赤）オイル

見てくれてありがとう