イワシのリゾット

 

持病で少し調子が悪かった１号２号
(;^_^A　どっちも病気かいw

やっぱり生食だと調子良いわ～
そしてそこに胃を休める日
ここに載せたいほどの満点運子（なんだそりゃ
(*￣m￣)ぷっ


朝食



バナナ、ヨーグルト、豆乳、きなこ、はちみつ


でも米も食べないとね(・д・)
パワーでない

イワシのリゾット
夕食


ごはん、イワシ、ズッキーニ（黄・緑）、椎茸、キャロット、トマト、大豆、にんじんの葉、粉チーズ