を見ていたら、肩の凝りをとって、脇も引き締めるという体操をやっていたしかも、簡単そう
うつぶせになって、手は、肩の横に「腕立て」のように着く。足は膝を曲げて かかとが天井に向く形。
これで、おでこを床につけたまま、体を左右に捻って、踝を床に~~~~
モデルをやっていたおばちゃまも「肩も軽くなったし、楽です」みたいな事言っている
これは、やるしかないっしょ
ほれほれ、1回、2回・・
「うぎゃ~~!!腿の裏が!!つ、つるーーー!!!(」°ロ°)」」
なんでなんで
モデルのおばちゃまは、簡単そうにやってるじゃない
あの人、どう見たって50才オーバーだよ?!まあ、たいして、違いませんが・・(涙)
「これは、きっといきなりやったからに違いない!」と、自分に言い聞かせて、まずは、ストレッチ
これで、もう大丈夫
もう一度、1回、2回・・
「ぎょえ~~!!また、攣った!Σ( ̄ロ ̄lll)」
私の体は、そんなに老いているのか
もう一度トライする勇気はなく、もちろん 腿を鍛えようなんて、ポジティブな気持ちにもなれずTHE END
な、情けねぇ~~~
うつぶせになって、手は、肩の横に「腕立て」のように着く。足は膝を曲げて かかとが天井に向く形。
これで、おでこを床につけたまま、体を左右に捻って、踝を床に~~~~
モデルをやっていたおばちゃまも「肩も軽くなったし、楽です」みたいな事言っている
これは、やるしかないっしょ
ほれほれ、1回、2回・・
「うぎゃ~~!!腿の裏が!!つ、つるーーー!!!(」°ロ°)」」
なんでなんで
モデルのおばちゃまは、簡単そうにやってるじゃない
あの人、どう見たって50才オーバーだよ?!まあ、たいして、違いませんが・・(涙)
「これは、きっといきなりやったからに違いない!」と、自分に言い聞かせて、まずは、ストレッチ
これで、もう大丈夫
もう一度、1回、2回・・
「ぎょえ~~!!また、攣った!Σ( ̄ロ ̄lll)」
私の体は、そんなに老いているのか
もう一度トライする勇気はなく、もちろん 腿を鍛えようなんて、ポジティブな気持ちにもなれずTHE END
な、情けねぇ~~~
違うんだろうか…
肩、ラクにならない…
ナンか変…ヽ(。_゜)ノ ヘッ?