え？もう五輪が始まってる。昨日、女子ソフト初戦勝ち・・
今日はナデシコジャパン・サッカー初戦相手カナダと、・・
今のところ前半１対０カナダリード、予選リーグ、ドローに
持ち込みました。
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今日は朝一番に畑へ、昨日は日中炎天下で水をひかえたのです。
日没後、畑へ水をやる計画は暑くて取りやめた。今朝は昨日水を
やれてないので、朝7時過ぎに出かけました。買物して一旦帰宅
小休止で昼過ぎに、エコパーク（水泳・体幹トレーニング・休憩
）の後、お風呂へ入り湯舟でストレッチをやってみた。温浴時の
身体の手入れは、我々習慣が確立してなく、じっと浸かっている
だけが勿体ないと思い始めて随分経過します。お風呂の使い方を
新たに有効活用されると、健康寿命がうんと伸びると、私は仮説
を立ててます。皆さん湯舟に少し浸かってかがみと蛇口、桶を前
にボデーソープとシャンプーを使って身体を洗われます。そして
もう一度湯舟へ、そして少しで終わりなんです。私からすれば勿
体無い、ホントに勿体無いネ・・そんな時 唐突に"何処か痛みは"
ありませんか？と声を掛けます。又の機会にお願いします。・・
2割位ですね！でも諦めないで湯舟を有効利用してます。空いてる
時に限りますが、温浴（お風呂）の話を終わって、学習室・談話室
でゆっくりと心身休めます。
プールの後、トレーニングの後、三々五々にゆっくり出来ます。中々
洒落た空間で、私も毎回利用してます。飲食可・・
小・中・高校生の自習スペースとしても利用者が多くなっきました。
このエコパークの市民への計らいは、とても良くて施策に感心しています。
最新の良く理解できる新書が多くあって、思わず手に取って読んでみたい本
ばかり準備されてます。 余談ですが守山新図書館も利用者が多く、しかも
利用年齢が広範囲で、公共施設でこれほど利用者が多い図書館は初めてで、
住まいから少々離れているが、2回/週は訪問します。今の時代にマッチした
図書館で成功の施設として、エコパークと合わせて行政施策の粋な図らいに
も驚いている所です。田園風景の中にポツンと環境センターや図書館を配し
てて、モーリーカー予約タクシー制度一回300円と高齢者には手厚い移動手
段を用意しているのもgood！勿論路線バスの用意もあります。
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今夜の夕食、圧力鍋で野菜（キャベツ ・人参・大根・玉葱・鶏肉・豚肉）
を小々の水に、昆布・スープ出汁を入れて15分待ちました。
炊き立てご飯に、右の（わさび漬け・ノリの佃煮・粒ウニ・生七味）を添えて
食欲をそそります。飲み物は自作紫蘇ジュース・少しのアルコールを頂きます。
今日の洗濯をベランダに干して、西の空を・・
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【歩きメモ】11375歩・8.1km・27g・1821kcal
日記風575
「心身の 梅雨明一変 適応が」
「今日は 夏雲なくて 快晴で」
「エコパーク 朝親子連れ 午後少し」
「プールでは 歩きエリアが 美容にと」
―1年前今日のブログ記事ー
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