明日に実施の”まなび村 ”天気はどうかな？

＝肩コリ・首コリ緩和と予防＝ クリック拡大 右３つは肩･首のコリ具合を知る動作 　　　　 クリック拡大 この動きは慣れないと出来ないが効果が長続きする動作 ＝腰痛緩和と予防＝ クリック拡大 左は腰痛を出す大腰筋、２つ目は痛みを感じる部分と腰内部の部位を示す 右２つ腰部分を両手ないし片手親指で押して筋硬化具合を優しく解す 　　　 ※以上の動きはあくまでもセルフケアーのためのもので、 病的 . . . 本文を読む