久しぶりにウォーキングマシン時速８㎞で１０分iogging！

高齢者施設ですので・・ラジオ体操の勧め！ 　ミシガンが湖上観光から帰港 　 10分終り玉の汗 ! 肩胛骨を動かす筋のストレッチ ＪＲ膳所駅近く、知る人ぞ知る！紫陽花育苗家のまっ白いアジサイ！　 【歩きメモ】 5639歩・3.94km・51m・36.1g・2019kcal 日記風川柳 「人間は　動物仲間　動かねば」「贅肉は　不必要なり　過積載」 「時速８　 . . . 本文を読む