一日中
冷たい雨になりそうです。
午前中に
近所のクリニックへ結果を聞きに行って来ました。
気になるコレステロール値
一年半前の結果とほぼ同じ変わらず（－4）でしたが、
悪玉コレが196＊印でした。BMIは24.1！（正常から太りぎみの境目！）
ここ２ヶ月で、一時痩せたのが又太りました。
メタボも要指導！に〇。
血糖値は問題なしでした。
これ以上、体重が増えない様に、今回もで、いつもこればかり言われています
豚肉はひれ肉で
鳥肉はささみだそうです～。
いつも、安価な豚小間ばかり
デス。
運動は週4日くらい、一日５０００歩くらいは歩いているのでまあまあと思ってましたが、
これくらいで、自己評価が甘い！
腹筋も一回も出来ないし、筋肉が付いてないのです。
まだまだ～。これじゃ痩せない～
ですね。
