ローラー

今日はしっかり寝たかったのでノーアラームで。
子供達を西猪名ウォーターパークに連れて行きます。
そこで同世代のパパ達のだらしのないボディを垣間見る。
普通に生活してるだけではどんどん緩んでいくんでしょうね。
・・・頑張って維持しなければ。

昼から1時間ローラー。
LTインターバル。
ですがやっぱり心拍センサーが出鱈目な数値を吐き出すので途中で外しました。
速度だけ見て感覚で。
クーラーつけて扇風機回しても暑い暑い。
先日、とある場所で工業扇の威力を体感できたのですが、
独り暮らしだったらポチってるところです。

久々のローラーに悶絶。
でもやりきった後の達成感は悪くないです。

来週の護摩檀山ツーリングに向けて耐熱訓練をせねば。
明日か明後日に熱順化の為に夕練します。