アーモンドの日☆

今日、１月２３日は

アーモンドの日

なぜ？

日本人の成人女性が、
１日に２３粒のアーモンドで、不足しがちなビタミンEをチャージ出来ることから制定されたそうです

我が家もアーモンドは欠かさず食べてますが、

２３粒とは知らなかった！

ビタミンEは若返りのビタミンとも言われてますもんね

その他、食物繊維、などなど、栄養が豊富

今後もたくさん頂こうと思います


さて、今日は午前中が

お片づけレッスン

そのあと、「DAIKENtutorしずママの大人のお片づけ」
の収録、

それから「トーク&トーク」にゲスト出演させて頂きました

そのあと、生放送まで少し時間があったので、

ラジオ3の近くをウォーキングしてきました

ラジオ3は若林区土樋にあり、そこから荒町、石名坂と来て、最後に写真の愛宕橋まで来てパチリ

朝方は寒かったですが、日中は晴れて、気持ちのいい３０分のウォーキングでした

今はとにかく歩くのが楽しく、気持ちがいい私です