沼から抜けだす

ここ数日はまっていた副作用の沼から

抜け出しつつある。

朝一錠、夜二錠に戻してみたら少しずつ安定してきた。

朝、だんなさんとウォーキング。

帰りに買い物。

清水の舞台から飛び降りる気持ちで

ハーゲンダッツのラムレーズン（パイント）を購入。

1,200円ぐらいする。

日本だったら８００円ぐらいかな。高い。

だんなさんが帰ったら一緒に食べよう。

日本にいた頃、娘とヨーカドーでハーゲンダッツのミニカップを買って食べたのを思い出す。

昼過ぎから2時ごろまで

動悸と頭痛でダウン。横になった。

少し寝たら楽に。

気まぐれな副神様。勘弁してくれ〜。

夜はポトフにした。

早めに作っておけるし

圧力鍋でチャチャっと。

骨つきチキン、ベーコン、フランクフルトは食べれない。

玉ねぎ、大根、にんじん、じゃがいも、キャベツは少しでもいいから食べないと。

友達が送ってくれた「つや姫」を炊き

塩むすびに。塩は少なめ。

これは食べられる。

ありがとう〜お米さん。

外の空気を吸いに夕方３０分お散歩。

いつものコースと違った道をテクテク。

犬のお散歩が多い。

髪型らしくなってきたけど

ぺちゃんこ。

ワックスをつけてみたが立たない。

もう少しの辛抱かな。

病院ばかりじゃなく

美容院にも一年ぶりに行きたいな。