明るい一日

元気レベル１０の素晴らしい一日だった。

体が元気だと家の中をちょこちょこ動いたり普段できないところを片付けたりした。

実は昨日は最近ないぐらい調子の悪い一日だったのだ。

気持ちがなんだかひどく沈み

前向きになれず

そばで励ましたり笑わせてくれるだんなさんにも笑顔のひとつも見せられないぐらい暗かった。

なんでだかわからない。

胸の中がモヤモヤして

とっても苦しかった。

それなのに今朝起きたら

霧が晴れたみたいになっていて

これもやっぱり薬のせい？

更年期のせい？

なんなんだろういったい。

自分でも戸惑ってしまう。

でもHさんが

「感情の起伏も可愛い自分の一部だから、愛おしく思って〜」と言ってくれて

ずいぶん楽になった。

体を動かしたくて

ジムで自転車を３０分、ウォーキングを３０分頑張った。

いい汗かいた。

夕飯は餃子

とりささみと春雨と卵のスープも。

食べられる時になんでも食べようと思う。

セブンイレブンで

Calanmansiジュースを購入。

Hさんに以前教えてもらってから大好きになったジュース。

明日がどんな元気レベルでも

受け止めて頑張ろう。

日本は寒暖差激しい季節の変わり目。

体調に気をつけて。