2025.4.2.
家からスポーツジムまで往復（どちらも片道30分）歩く
左肩が痛いので1000m泳いで上がった
タッチターンの練習を少しする
左回転なので、右腰が少し痛い
2025.3.30.
息子の引っ越しの手伝いで孫の面倒を見に行く
子供は疲れ知らずで、こちらが疲れる
外では危なくてハラハラする
腰は時折痛むがひどい状態ではない
坐骨神経痛は消えたように思う
コープでスズランの球根を注文したら、これが来た
2025.3.21.
約7か月ぶりの岩登り
岩に触った感じにイワ感はなかった
腰は痛いときもあるが、ロープは持たずに参加
正対登りはまあまあ
ゼロに戻ったわけではなかったので安心した
筋力は当然落ちていた
体を捩じるような動作はバランスがとれない
順番待ちの時は腰をおろして休んでいた
風が強く思ったより寒かった
腰の両側が少し痛い
左肩と右膝が痛くて登りが制限された
2025.3.14.
エアコン2台取り換え
取り換え工事に際し、邪魔になると言われて広い範囲で片づけた
全く手伝ってくれない
腰を痛めた
腰はまずまずだが、左肩が痛くてバッタが泳げない