4ヶ月ぶりに
体組成測定 ⚖️
前回の結果と
あまり大きく
違わんけど
体脂肪率が
標準値より
かなり
低くなった 😅💦
野菜中心の
質素な食生活に
よるものかな？
体型は
「細身筋肉質」に
該当！
頑張って
足腰を
鍛えとるから
脚部筋肉量は
20歳くらい (^^) ﾜｶﾓﾉ !!
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4ヶ月ぶりに
体組成測定 ⚖️
前回の結果と
あまり大きく
違わんけど
体脂肪率が
標準値より
かなり
低くなった 😅💦
野菜中心の
質素な食生活に
よるものかな？
体型は
「細身筋肉質」に
該当！
頑張って
足腰を
鍛えとるから
脚部筋肉量は
20歳くらい (^^) ﾜｶﾓﾉ !!
数値を拝見してうらやましい限り。
私なんか標準地に収まるものが一つとしてないんですから。
自慢じゃないですね。
少し見習わせていただかないと・・・（反省です
私等、病院行きも仕事の内？で あっちこっと ガタガタですが、出来るだけ、体を動かして、なんとか日常生活を保っている類です。ややメタボ、なかなか 思うようにはいきませんが、７月の健診では、体重＝６１．４、ＢＭＩ＝２２．８にまでなり、もう一息・・と思っているところです。しげさんには とても追いつけませんが、数字を見ると励みになりますね。
こんにちは 🌂
現役の頃は 、どちらかというと
「肥満体」でしたが
隠居暮らしになってからは、お粗末な食事と ジム通いの結果 、やせ型？になりました😅💦
暫くは 動き続けたいので、足腰を鍛えてます (^^)
こんにちは 🌂
医者嫌いのため、病院には 殆ど縁がありませんね 💦
BMI 22.8なら メタボの心配は ないでしょう (^^)
プール通いの成果でしょうね 🏊
お互い 頑張りましょう (*^^*)