11/21(日) 虚無 体調…点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚✖️
排便⭕️ チョコボール
胃もたれ➖
食事
朝 納豆、味つけのり、玄米
昼 ブルーベリー×バナナ
ジェラート(スムージー)
梅納豆
夜 味濃い汁物、焼き魚、玄米、味付けのり
ブルーベリー×バナナジェラート飽きた。
毎日これ、飽きる。意外とコスパよく作れるけど、飽きる。
昼食べると、代謝悪くて、夜食べれなくなる。かといって、昼になると腹減るし、
夜逆に食べすぎると、消化に悪いし、
空腹が身体にいいとはいえど、逆に空腹で
時間経つと、おならがとまらなくなるし、
昼に何かしらいれたほうがいいんだけど、
また、糖質高いから、正直困ってる。
人間って一日に吸収できる糖質量は少ないはずだったので、このまま、スムージーを続けるか…。
そもそも、スムージーにすると、栄養が飛ぶとか聞くし……。
タンパク質は空腹感をなくしてくれるけど、
消化に悪いし、アンモニアだすし……。
今日は生活音に頭を悩ませながら、画面と
にらめっこ。
虚無。行動するのがめんどくさい。
勉強、レポート、だるい。
溜めてたマンガ読み切るし……。