ゴーヤチャンプル

おはようございます☀

朝から猛暑です。

皆さまご自愛ください。

さて昨日は生協デーです。

みんみんさん作、ゴーヤチャンプルです。
材料。


手際よく炒めてます。


出来上がり。
美味しくてご飯🍚またお代わりしちゃいました・・


体重増えてました（泣）

ボクシング🥊

おはようございます。

今日は朝から晴天ですね。

昨日はボクシングの試合見て来ました。

おかげ様で応援していた選手が勝ってとても嬉しかったです。




お土産。

焼き魚🐟

おはようございます。

朝からすごい降りでびっくりです☔️

仕事行けるのか心配です。

さて昨日夕方外に出ただけあまりの暑さに気持ち悪くなりました。

湿気も多いので余計ですね。

夕飯はみんみんさんが作ってくれました。

鯖の定食です、



美味しくてご飯お代わりしちゃいました。

自分メンテナンス💆‍♀️

今日は午前中は親の病院でした。

昨日は朝はうちのを仕事場に送り夜はみんみんさんのピアノがあり常に誰かのドライバーです。

でも昼間はポッポさんと自分メンテナンスしてきました。



まずはハイビスカスティー🌺。




昨日は最初から寝てしまいました。

肩と足裏かなり凝っていたそうです。

終わってからお水とハーブティーをいただきます。




担当のNさんが昨日で最後のようでがっかりです・・

昨日はこの洗顔料を買いました。

七夕🎋

こんばんは

先程は大きな地震があったようですね。

運転していたのでわかりませんでした。

さて今日は七夕です。

銀座のふるやでこんな可愛い和菓子買いました。

天の川と織姫彦星！