２０日 ■今日はガーミンを買いに行く予定の日だった。そのために休暇とっておいたんだけど、買えなかったので暇となった。 ■荒川でサイクリング。６０分走２本。１本目のTSSが３５、２本目は８５だった。最大心拍の９５％で走り続けるとか、無理した気がする。
