そして…

ふられたよーたです

さい先悪いなあ…

今日の研修ははるちゃんの更新通りとっても参考になるお話でした。

今までの自分を振り返ってまた来週から頑張ろうって気になれました。


さて、昨年度末かぜをひいて苦しんでいたわたくし。

最近急にかぜ予防に目覚めていろいろなこと試したりしてます。


まずは手洗いうがい。かなり地味な予防策ですがこれが効果絶大だそうで、外から帰ったら子どもと一緒に水道に並んで手洗いうがいをしたり、家庭用にイソジンを用意したりしました。

後は食べるもの。昨年の誰かの記事にもありましたが、生姜をいっぱい使って、のどの粘膜を強くするといわれる色の濃いお野菜をいっぱい使って、まじめにご飯を作っています。

あとはですね、乾燥は喉によくなのでマスクをして寝るっていうのも効果的だそうです。


しかし、家に使いかけのイソジンがあったり、ごはんもだんだんいいかげんになったりと、喉もと過ぎるとすぐに熱さを忘れちゃう性格なので習慣化させていきたいなあと思いますが…

はたしてｗ


まだまだ乾燥した時期が続きますね、みなさまも体調管理をお忘れなく…



あ、この後まめともの更新もあるそうです。

よろしくね