よこはまレクとしずおかレクのブログ

しずおかレクとよこはまレクの仲間のブログ
2015.4.1からふたつのブログを合体!!!

そして…

2012年01月07日 20時32分28秒 | 日記
ふられたよーたです

さい先悪いなあ…

今日の研修ははるちゃんの更新通りとっても参考になるお話でした。

今までの自分を振り返ってまた来週から頑張ろうって気になれました。


さて、昨年度末かぜをひいて苦しんでいたわたくし。

最近急にかぜ予防に目覚めていろいろなこと試したりしてます。


まずは手洗いうがい。かなり地味な予防策ですがこれが効果絶大だそうで、外から帰ったら子どもと一緒に水道に並んで手洗いうがいをしたり、家庭用にイソジンを用意したりしました。

後は食べるもの。昨年の誰かの記事にもありましたが、生姜をいっぱい使って、のどの粘膜を強くするといわれる色の濃いお野菜をいっぱい使って、まじめにご飯を作っています。

あとはですね、乾燥は喉によくなのでマスクをして寝るっていうのも効果的だそうです。


しかし、家に使いかけのイソジンがあったり、ごはんもだんだんいいかげんになったりと、喉もと過ぎるとすぐに熱さを忘れちゃう性格なので習慣化させていきたいなあと思いますが…

はたしてw


まだまだ乾燥した時期が続きますね、みなさまも体調管理をお忘れなく…



あ、この後まめともの更新もあるそうです。

よろしくね

最新の画像もっと見る

5 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ハル)
2012-01-07 22:24:21
研修お疲れ様でした♪

よーたドンマイ(*´∇`*)
まだまだ2012年は始まったばっかだよ★

髪も短パツになってイメチェンだね♪

返信する
Unknown (まめぞー)
2012-01-07 22:33:20
ハル>さすがコンビ!髪型のチェックも怠りませんね(笑)
返信する
Unknown (ハル)
2012-01-07 22:51:06
豆〉すねないで!ちゃんとmameのチェックも怠ってないから♪

新作パンツお似合いですよ(*´∇`*)わら
返信する
Unknown (まめぞー)
2012-01-07 22:59:36
ハル>前から履いてたし(泣)今年はよーたとのからみを期待してるよ!
一緒にシアター作っちゃえば良いのさ。1月のあそびの会で披露しな。
返信する
Unknown (ハル)
2012-01-08 00:46:39
豆〉それは失礼(^^;

鬼っぽいのができたらいいね★
返信する

コメントを投稿