明日は健康診断
昨日は婦人科検診を受け、
ガン検査の結果以外は異常なし
はぁ。。。明日は、バリウムを飲まなきゃ～～～
そんな検診前に食べた、
今日の晩ご飯は～
オムライス ＆ 野菜クリームシチュー
家で食べる（作る）オムライスは、ごく普通のオムライス
チキンライスは・・・
炊飯器で作りました 
・米・・・1、５合 ・水・・・少し少なめ
・コンソメ１個 ・ケチャップ・・・大さじ３
・セロリ ・ニンジン ・玉ねぎ ・ピーマン ・鶏ササミ
炊きあがりはこんなん ↓
まぜまぜ～～～
で、タマゴに包んで～ できあがり
油の使用は、タマゴを焼く時のみでした
カロリーが低くなるので
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先日の健診で張り切って朝食を食べてって胃関係の検査ができなかったおバカさんはワタシです
シシさんも気をつけてねぇ～（って、フツウに大丈夫ですよね
昨晩のご飯もおいしそう
チキンライスは炊飯器で作ったんですかぁ～？？
カロリーも少なくてヘルシー
彩りも鮮やかで体にもやさしい晩ご飯ですねっ
気をつけていってらっしゃ～い
ささみ出たぁ～。
これもまた参考にさせて頂きます。
私のムキムキ体はいつになるだろう
ジムの鏡に向かって、一人筋肉披露する日がいつかやってくるんだろうか
あ・・・あ・・・あげさん・・・張り切って食べて行ったんですね
気を許すと、朝、何か飲んでしまいそうですが
そこはこらえて
バリウムを美味しく頂くため、お腹を空かせていきました～
変な満腹感・・・
はーい、ヘルシーチキンライスができましたぁ
ヘルシーですし、ひと手間少なくてすみます～
夏には・・・タンクトップでポーズを・・・
いきなりムキムキになったら怖いよ～(笑)
・・・でも、見てみたいけどね
健康で歳をとるために。。。飲んでみますかっ
今日、私が飲んだバリウムはヨーグルト味でした～
いえいえ、今晩は作りませんよ～そとごはんです
ここ４日間、呑んで無かったので、ちょっと呑んできまーす
私も手抜きが多いですよ～
このチキンライスも手抜き手抜き
炒める手間をカットカット～～
お子さん達はきっと美味しく食べてると思いますよ
僕は減量に本腰を入れる為に、大好きな
ご飯とお酒を天秤にかけ・・・
ご飯を取る事に（爆
油断大敵・・・今年はシシさんの
『美味しそうな記事』につられないように
我慢しますよ～！
同じコメントが２つ来てたので１つ消しました。
ご飯とお酒・・・
どっちかって言われたら、同じくお酒を我慢するかな～
ご飯はやっぱり食べたい
家族が食べてるのに、自分だけ食べないのも、
何だかイヤだし
あはは、そんな事を言うozenさんこそ、
タイ料理やお菓子関係・・・誘惑しないで下さい(笑)