雨の砂場は独り占め22ジム

ジム通いに変化

コロナで開いたり閉まったり

キロ6分　15分ラン　やめ

だらだらの　20分バイク　やめ

いい加減な　筋トレ　やめ

筋肉ほぐし　ゆっくりスイム　やめ

我流　インターバルスイム　ただ一つ

自由形　50ｍ　44秒　7回　

平泳ぎ　50ｍ　57秒　3回

体重　３㎏増  内臓脂肪？

少しだけスイマー体型

時短効果　著明　

趣味も増えたし

このまましばらく継続