腰から下が重かった

今日は午後に整体行ってから、プールに行きました。
いくらかマシになるかな～？って思ったんだけど、全然重々で困ったもんでした。
ウォーキングのクラスでは、足上げたら股関節ゴキッ！とかなるし･･･
クラスの後の泳ぎは程々に、フォームチェックとかに終始しました。

明日はリターンマッチできるかな？

【トレーニング内容】
<<プール>>
ウォーキングup 100m
アクアウォーキング 30min
クロール・その他 400m
ウォーキングdown 100m

【サプリメント等】
トレーニング前：ヴァーム 1本
トレーニング中：ヴァームウォーター １本
トレーニング後：アミノバイタル プロ １包

就寝前：アミノバイタル プロ　１包
エキストラアミノアシッド　４カプセル
Ｑ＆Ｐコーワｉ　３錠
チョコラＢＢプラス　２錠
ウコン　４タブ

久々にWindowsマシンで書き込んだので･･･

■書き込み中のＢＧＭ■
石野卓球 J-WAVE AZ BEAT2000 電気グルーヴMix Vol.2