足底筋膜炎がひどくなり、足首周辺の筋が張ってたわけだが、先日からの“ぐりぐり”を続けてたところ、今日は土踏まずの痛みが消えてきて、間接が幾らか回るようになってきました。
それでも足底筋膜炎なのには変わり無いから、いつもの足底部は痛いんだけど、アキレス腱の張りに関して言えば見違えてます。
・・・って事は、続けていればふくらはぎの張りも解決できるって事なのか！？
それでも足底筋膜炎なのには変わり無いから、いつもの足底部は痛いんだけど、アキレス腱の張りに関して言えば見違えてます。
・・・って事は、続けていればふくらはぎの張りも解決できるって事なのか！？
のんびり、気長にやってみてくださいね＾＾
想像より早くてビックリしましたが、焦らないでやっていきたいです。
ちょっと調べてみました。
完全修復が無理って書いてありますけど、周囲の筋肉をつけたりする事でカバーしてしまう事も可能でしょうかね？
まず基本は周囲も含めてripさんの持ってる筋肉をリセットしてあげる事でしょうかね？
ストレッチも立派なリハビリです。
お風呂上がりの温まった状態で、痛みの度合いが判りませんが、無理の無い程度に動かしてあげてみては如何でしょう？