拝啓、日本中のマスオ様

ってタイトルで、携帯から書き込むのもなんだが、今日同僚と飲んでて思うところあったので、チラシの裏してみる。

結婚してから、気が付くとカミさんの親が、自分家に上がり込んでるあなた。
子供がカミさんの親に、頻繁にラチられるあなた。
残業少し多いだけで、カミさんの親にとがめられてるあなた。

何かが間違ってると思っちゃったりしないんですか？

ひとつも思わないそこのあなた。

男として終ってますから。。。

タメな後輩、入った時はしっかりしてるなぁ・・・って思ったんだけど、聞いてみたらマスオさん。

同じ歳の男として、見てて情けない！

家庭でどっしり構えてるのが・・・って考え方は、前時代的かも知れないが、少なくとも自分の居場所だけは、しっかり守るべきだと俺は考える。

日曜日の運動報告

いろいろ単発ネタを投下してたので遅くなったけど、実は日曜日の整体の前にプールに行ってたので、記録を残しておく。

アップしてたらなんか腰が変で、やる前から少し不安な状態でウォーキングから入った。
まあ慣れてしまうと、水の中なんでラクチンでしたけどね～
腕とか張りもあったので、基本フォームの確認とか、息継ぎの動きとかチェックしながら、のんびり泳いでいました。

ちなみに最初と最後のウォーキングですが、ただ歩くだけではなく、腿上げたりランジで進んでいったり、、、といろいろやってるんですよ。
サイドステップで進むのも効果あります。


【トレーニング内容】
<<プール>>
ウォーキングup 100m
クロール・その他 500m
ウォーキングdown 100m

【サプリメント等】
トレーニング前：ヴァーム 1本
トレーニング中：ヴァームウォーター １本
トレーニング後：アミノバイタル プロ １包

就寝前：アミノバイタル プロ　１包
エキストラアミノアシッド　４カプセル
Ｑ＆Ｐコーワｉ　３錠
チョコラＢＢプラス　２錠
ウコン　４タブ

細かいサプリメントの話はまた後日話しましょう。