7-20 気まぐれ・よろず健康志向・写真日記

 

 

 

友人からの写真

友人からの写真

 

 

今日の記念日: 　 Tシャツの日
愛知県のファッションメーカー・ファッションミシマヤが、

夏の定番ファッションであるTシャツをPRするために提唱しています。

「T」がアルファベットの２０番目の文字にあたることや、

この日が以前、「海の日」であったことにちなんでます。

 

　　　

今日の歳時記　：　　　兜虫（かぶとむし）

　　コガネ虫科の昆虫で、角の形が兜に似ているので、この名がある。

甲虫とも書く。

また、さいかち虫、関西では源氏虫ともいう。

長さ約6cm、黒褐色または赤褐色で光沢がある。

くぬぎ、楢、さいかちの樹液を吸う。

空中をよく飛び、力も強いので、子供らは、角に糸をつけ、ものを引かせたりして遊ぶ。

 

 

 

今日の格言・ことわざ・名言に学ぶコーナー：

• 格言1：　

よい処だけを見せようとすると思わぬ処でボロを出す

小生のコメント：もうこの年、良いとこを見せようと思わない、その必要がない。

見苦しくなければよい。普通でよい。

 

今日の花：　　　なすの花

 

 

 

 [出典　生活歳時記　三宝出版より]

 

 

　　　　　　　　参照　：http://www5a.biglobe.ne.jp/~mhm/

 

   　　　　　　　　　　　　写　真

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

   

干支の置物

 

 

 

 

ご近所からのお土産

 

 

 

息子からの北海道の贈り物

 

   健康・雑学・学び日記　　7月20日　（金）：

 

　　　　「現代人の体温は、なぜ低いか」　

 

50年前の大人の体温は平均36.8℃とされていた。

最近、患者さんの体温を測ると、高い人で36.2～36.3℃、ほとんどの人が35.0℃台と低い。

36.5℃以上の人は例外。

体温が下がった原因は、運動不足、体温の4割は筋肉からです。

交通機関の発達、マイカーの普及、洗濯・掃除などの電化製品の普及で、筋肉を使わなくなった。

現代生活は、歩かない、動かない、物を持たない、運ばない、力を入れないでよい。

つまり筋肉を使わないので、体温が下がったのです。

 

　参考：「健康と長寿の極意」　　体のムダと毒を出す習慣

渡部昇一・石原結實　著　　　㈱PHP研究所　　発行

　

 

小生のコメント：　体温を測ってみた。36.4℃あった。しかし、3つある体温計の数値が全部違う。

今の体温計は早く測定できる。

それは普通、体温は約10分位で徐々に上昇するが、コンピューターでそれを予測して、1～2分で測定できる。

昔、学生の保健実習で体温の測定をさせたことがある。

腋下と舌下で測定した。幼児や乳幼児は直腸温を測ることが多いと聞く。

35℃台の人が多いと聞くが、運動しない、筋肉量が少ないからで、体力や免疫力の低下も心配される。

運動をしないと、骨も脆くなる。

カルシウムの摂取と運動を意識して、骨粗しょう症を予防したいものである。

 

健康・雑感・日記　　7-19　（木）　晴れ

 

　　朝　　散歩　　菜園に行く　　読書　　休養、

　　午後　　歯医者に行く　　図書館に行く　　

菜園作業用の防虫ネット服を買う

　　　　　　猛暑で何もできなかった。　

　　　　　　

 

昨日の歩数：　7647歩　　BMI=23.3　　体型年齢；61歳