ダイエット

会社の同僚がしきりに「最近痩せた？」と質問してきた。「毎日自分が出来るだけ腕立て、腹筋。それとちょっとだけ食事を気をつける。筋肉痛にならないようにするのがポイント。」と指導してあげたところ２週間後に「ウエストがもう１インチ落ちた。」との報告。昼飯を一緒に食いながら「すぐに効果が出るなんて、お互いかなりゆるい生活をしてたんだな～」と語り合った。

効果を実感できたようなので最近体重計に乗るのが楽しいらしい。一年続けれは１０キロは落ちるよ。（多分）