骨盤を安定させる最も簡単な方法！

院長です！
健康情報の更新は5年ぶりくらいでしょうか。

この仕事をしていると
骨盤が歪んでいる人がどれだけ多いかを日々
実感します。

骨盤や背骨の歪みの大きな原因の一つ！！
それは、座り方をミスしている事が考えられ
ルのです。

整体院で骨盤調整や背骨を良くしても
実は座り方が間違っていると、また歪んで
調子が悪くなってしまうのですよ。

それを防止して骨盤を安定させるために
慎整体院では必ずお教えしている座り方が
あります。
本日は、それを伝授させて頂こうと考えてます。

『坐骨座り』
と言います。やり方はとてもシンプルです。

椅子に座って坐骨を探します。
お尻を前後、左右、斜めに動かします。
動かしていると左右に一つづつ骨を感じるはずです。

１分ほど坐骨をモゾモゾさせてください。
本来、人間の構造上は坐骨で座るようになっているのですが
坐骨で座っている人はほとんどいません。

このカンタンなエクササイズで、筋肉負担をかけない本来の良い
座り方に改善させてくれます。
カンタンでとても効果の高い方法です。
是非、お試しください。