ゼナドリンパワーアップしましたよ～

皆様こんにちは
最近、とうとうアイロン買いました、水田です。
エクストリームアイロニングの日本代表も近いです。

今日はまず、サプリのお知らせから。

BA★Starでも大変人気がありました、ゼナドリンNRGが販売終了になりましたが、なんと新しくパワーアップして帰ってきました。

その名も

ゼナドリンエナジー 8HOUR

ゼナドリンNRGで多くの人に支持された、使用後30分以内に効き始める即効性と8時間の持続性を兼ね備えたパワーはそのままに、ハーブとアミノ酸を新たに加えて今まで以上の脂肪燃焼が期待できます。

本日解禁です。是非お試しくださいまし！


ところで

明日は恒例のフットサルでございます。
前回は、久々のボール蹴りということで体があまり動かなかったですが、今回はわりと良い動きができるのではないでしょうか。

すでにやる気マンマンです。何がやる気って、神宮外苑のフットサルコートでできるんですよ。
これ、数あるフットサルコートの中でもかなり良いコートなんです。素敵です。

明日の戦闘服、軽く写真を撮ってみました。（画像参照）


どうです？本気でしょう。明日なのに、すでに今日持ってきてしまいました。

こんな暇なことするくらい本気です。
本気なくせに、フットサルシューズを忘れてきました。

またキーパーやります。
店長水田


BA★Starダイエット豆知識 Q21

太もも痩せに適当なポーズはどれ？

①力士の四股（しこ）を踏むポーズ

②足を組んで背筋を伸ばす

③階段の4段先に片足を置いてポーズ

さぁどれでしょう？


【回答】
お相撲さんの四股を踏み、内ももに“効いてる”と実感できれば正しい姿勢。
ゆっくり息を吐きながらヒザを曲げてゆっくり吸いながら戻す。で1回。
1日10回を2セットくらいから始めると良いです。
あとは、ふくらはぎも同時に行なうと、足全体がスッキリしてくると思います。
電話帳を2冊ほど積み重ねて、両足の半分くらい載せます。息を吐きながらつま先で、電話帳の上にグッと立ち、吸いながら水平に戻します。この間、かかとは宙に浮いています。
今度は息を吐きながらかかとを下げて、吸いながらまた水平に戻します。ここまで1回と数え、1度に30回。
正直、これはかなりキツいです。ビリーズブートキャンプ並です。頑張ってください！
よって正解は①