たばこ

６月１日から禁煙治療のニコチンパッチが保険適用になります。
医師の処方が必要になるので、内科などの医師に相談してみてください。
タバコはリラックス効果はあるかもしれませんが、喫煙をするとすぐに全身の血流低下を起こします。
大学院時代に脳循環を研究していましたが、タバコの煙で　それまでピンク色だった脳の表面が真っ白になってしまいます。
長期的に見ても、血管の内皮細胞を傷つけ動脈硬化を引き起こします。
リラックス効果以外はよくないことばかりです。
私も以前はセブンスターを一日に１箱すっていましたが、現在は止めています。
できるだけ止めれるように努力してみてください。