坂道ウォーキング

支部長の所にひさしぶりに治療にこられたAさん。
以前より随分とスリムになられている。
Aさんはずーとウォキングを続けていた。
支部長も朝、たまに歩いて接骨院まで行くのだがちょくちょくAさんには遊歩道でお会いしていた。

Aさんいわく10数年遊歩道を歩いていたがあまり痩せなかったらしい。
支部長も患者さんには歩くだけでは痩せる事は期待できないが体液の循環を良くし体のバランスをとる為に歩いて下さい。
「歩かないと早死にしますよ～」と言っている。

それでAさん、もとめて坂道（それもかなり急坂を30-40分位）を歩くようにしたらしい。
そうしたら食事制限もしないのにみるみる痩せて行ったそうです。
Aさんの旦那さんも一緒に歩いてウエストが、かなり減ったそうです。

支部長も先ほど自宅の周りがけっこう坂道が多いのでもとめて坂道を歩いてきた。
ちょっと頑張ってみようと思っています。
最近マジでメタボがやばいからな～

PS　膝や腰の具合の悪い方は坂道ウォーキングは無理をなさらずに・・・・