久しぶりのウォーキング

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

 

雨が降ったり止んだりの１日で

気温が低く、肌寒い位でした。

昨日、ウォーキングを頑張ろうと思ったので

雨が止んでる時に歩きました

ズームで撮ってみると、葉の上に雨の雫が・・・

シロツメグサも、少し咲いていました。

これもズームで・・・（ズームが好きなんです）

１周したら、雨が落ちて来たので帰りました。

折り畳みの傘を持って行ってよかった

散歩道は　すっかり秋の気配。

コスモスも咲いています。

 

なんだかもうどこへも旅行に行きたいと思わない自分になった事が不思議なようです。

あんなに行きたかった旅行なのに・・・

やっぱり年取ったのね。

庭を掃除したり、家事をしたりして無事に１日が過ぎれば有難いです。

時間がある時は、X（エックス）やYouTube見たりして

いろいろな事が知りたい、という好奇心だけはあります。（笑）

ここ１～２年は、理解できないながらもウィルスの勉強したり

ヒトの免疫とかをPCで学んでいます。

 

今からできる事として、

１，散歩して太陽に当たり、するとビタミンDが取れる。

２，食事の時、大根おろしをなるべく食べるようにする。

３，梅干しを朝一個、これからもなるべく食べるようにする。

４，夏はシャワーで済ませる事が多かったけど、なるべくお風呂で湯船に浸かるようにする。

５、身体を冷やさないで温める。（免疫が上がる）

 

まだいろいろあると思いますが、

そんな事を意識してやっていきたいと思っています。