子ども産んだのでビジネス始めます

1歳児とともに人生を変えるべく奮闘する様子を記録していきます

嬉しい誤算

2019-09-01 21:31:51 | 日記
食べ方の意識を変えてから1週間。
なんとなく体が軽くなった実感があったので体重計に乗ってみました。
結果はなんとマイナス1キロ!
空腹を感じてから食べる
お腹と相談しながら食べる
特に目立った運動や食事制限もせず、ただこの2点を守っただけ。
ストレスもないのでリバウンドの心配もありません。

今まで自分がいかに食べすぎていたのかを痛感しました。
体にも心にも優しいダイエットこのまま継続していきます!