今日の1日（健康志向） 日暮れのツバメ

夏に家人と受けた健康診断

結果表が届いた

二人とも〇〇の〇〇が（言ーわないっと😅）、基準値オーバー

アラマ

数年前にも同様のことがあった

その時は努力して、二人とも体重減

「どこか悪いんじゃないの、痩せてしまって‥‥」と、友人達が心配してくれたほど

けど結果が良くなったので、すぐに緊張が緩んだのですね

この度のご指摘でまた、一大決意のもと、張り紙をして食事で努力を続けてきたが、もうアカン

チョコケーキが、食べたい〜

たまらん

えいやっと、作っちゃった

冷蔵庫整理⁇

ホットケーキミックスにココアを混ぜて、卵と砂糖と溶かしバター、ありあわせのナッツと胡麻を刻んで、180度オーブンで30分

できちゃった、パウンドケーキもどき

美味しいよ〜🤣

で、一切れずついただいて、残りはラップに包んで、すぐさま冷凍

今度いつ会えるかな⁇